Болит шея и поясница, когда долго рулите? Спасение тут ⤵️
ДЛЯ ШЕИ
👉Прижмите подбородок к себе (не боимся тройных подбородков, это временно 😸), одновременно оттягивая лопатки вниз
ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ
👉 Напрягите посильнее пресс.
Поясница и живот как бицепс и трицепс являются противоположными друг другу. Когда одна напряжена, другая вытягивается.
Выполните столько подходов, сколько необходимо для облегчения болевого симптома.
Причины, почему у вас во время управления автомобилем болит тело 2: или неудобное сидение, или проблемы в теле.
В устранении 2ой причины я могу вам помочь. А вот первая устранится, когда вы будете здоровы и активны, чтобы суметь заменить неудобное кресло на более комфортабельное 🚘
Здесь мой канал с пробными бесплатными тренировками
https://t.me/onlineyogastudio
Инстаграм
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1jgosogxyagat&utm_content=84lwewe
#alenakondrashova #водитель #вождение #болит #болитспина #зарулем #автомобиль #болитшея #упражнения #yogapractise #yogateacher #yogaonline #йогаонлайн #car #driver #yogadaily #yogalove #yogalifestyle #yogahomepractice #yogainspiration #yogadamnday #yogamonday