Вы работаете дома?
Много сидите и мало двигаетесь?
Начали набирать вес?
Вот решение⬇️
Раз в пол часа поднимайтесь с дивана/стула/кресла и выполняйте следующие 3 упражнения:
1️⃣ шаг на месте
2️⃣ круговые движения руками
3️⃣ сет из 3 движений: потянутся вверх, наклониться вниз и присесть.
Более подробно о технике безопасности во время любых упражнений я рассказываю на своих утренних 30 минутных тренировках.
Ознакомится с ними вы можете, перейдя по ссылке ⬇️
https://t.me/onlineyogastudio
Больше интересного у меня в Инстаграм аккаунте⬇️
https://instagram.com/alenakondrashova_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#аленакондрашова #сидячийобразжизни #какпохудеть #фрилансер #работадома #лишнийвес #тренировкидома #онлайн #тренировкионлайн #упражнениядляпохудения #похудеть #застойлимфы #лимфа #зарядкаВы работаете дома?
Много сидите и мало двигаетесь?
Начали набирать вес?
Вот решение⬇️
Раз в пол часа поднимайтесь с дивана/стула/кресла и выполняйте следующие 3 упражнения:
1️⃣ шаг на месте
2️⃣ круговые движения руками
3️⃣ сет из 3 движений: потянутся вверх, наклониться вниз и присесть.
Более подробно о технике безопасности во время любых упражнений я рассказываю на своих утренних 30 минутных тренировках.
Ознакомится с ними вы можете, перейдя по ссылке ⬇️
https://t.me/onlineyogastudio
Больше интересного у меня в Инстаграм аккаунте⬇️
https://instagram.com/alenakondrashova_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#аленакондрашова #сидячийобразжизни #какпохудеть #фрилансер #работадома #лишнийвес #тренировкидома #онлайн #тренировкионлайн #упражнениядляпохудения #похудеть #застойлимфы #лимфа #зарядка